時尚人來健身吧

不要再以為健身只是為了當健美先生！21世紀的時尚絕對以完美曲線為重點！女人窈窕的身材、男人結實的體態，穿上當季服裝能更Fit、更服貼、讓自己走在路上時尚有風！

 

    所以現代人來健身吧！除了在健身房運動之外，適當的飲食補充會為健身帶來更完美的效果；無論是食材或是補充品，都能縮短健身者的健身時間，能更快看到完美的自己。飲食方面有關運動的補充品種類很多，例如各種高蛋白、都各有特性，一定要吃對對運動及長肌肉有幫助的健身補充品才效，否則只是白花了大把鈔票罷了！

 

    如果身材過於肥胖，要先除去囤積的脂肪、再由專門教練訓練健身。消脂丸

的種類多元，包括中醫、西醫都消脂丸的成分。連飲料與一般食物也有消脂效果！例如紅茶、普洱茶、薑黃與海帶，都有消除脂肪肝的功效。

   

    此外每天必不可少的奶粉也有健身奶粉，讓人覺得好新奇！健身奶粉跟一般奶粉、低脂或脫脂奶粉、還有銀髮奶粉究竟有什麼不同？健身奶粉含乳清蛋白，可加速健身的效果。而且對於健身者、喝低脂牛奶並沒有比喝全脂牛奶更好！重點是一定要在正確時機飲用，才能達到功效。

 

想去健身的時尚人不妨先功課，了解許多營養補充品例如BCAA、HCA、肌酸、瓜胺酸、麩醯胺酸......等，這樣才能在去健身房心裡有譜、會更進入狀況。