我的小天地

傾聽自己內心聲音的重要性應該不用再贅述，了解自己、愛自己這也是最多人在呼籲的事情，但我們真的足夠勇敢去面對生命中發生的所有事情嗎？ 很多時候我們飽受現實摧殘，覺得生不逢時、覺得世界與我們作對，但很少人重視自己的情緒問題，總是讓生活當中的小傷口不斷地累積潰爛，直到阻礙日常生活才想到要去解決，全然接受自己所有好的壞的部分不是件簡單的事情，但每件事情都是一體兩面就像白天與黑夜，讓我們擁抱彼此、呵護那黑暗中生長的花吧。   圖片來源： Eggshell Therapy and Coaching 許多情緒激動的人在其一生被診斷或誤診為各種精神障礙，但我們不應該認為他們是一種缺陷的跡象，以下介紹兩種常見的情緒問題： 邊緣性人格障礙（ Borderline Personality Disorder ，縮寫： BPD ） ，又稱情緒不穩定人格障礙（ EUPD ），是給予情緒激動的人們最常見的標籤。 儘管被稱為“人格障礙”，但 BPD 並非人格缺陷，但最好將其理解為限制一個人調節情緒的能力。這意味著你有時會感受到壓倒性的情緒，失控的情緒以及迅速變化的情緒。   BPD 的特徵： Ÿ     長期的激烈和不穩定行為，例如：嚴重的情緒波動、不穩定人際關係，不穩定自我認知及不穩定情緒 Ÿ     沒有自我認同感 Ÿ     衝動行為是自我損害的，例如消費，藥物濫用，性行為，魯莽駕駛，暴飲暴食（甚至是自殘、自殺的念頭） Ÿ     強烈地害怕被拋棄和拒絕 目前專門針對 BPD 設計的這些治療包括 Transference focused psychotherapy （ Kernberg ， 2001 ）， Mentalisation-based therapy （ MBT ）， Dialectical Behavioural Therapy （ DBT ）（ Linehan ， 1993 ）和 Schema Therapy 。 複雜創傷後壓力症候群 (Complex post-traumatic stress disorder ，簡稱 C-PTSD  ) ，是指人在長時間經歷重度壓力事件後，心理狀態產生失衡的問題。這症狀最早被大家關注是經歷戰爭後的退伍軍人，目睹許多同袍傷亡在戰爭結束後無法融入正常生活，但其實 CPTSD

現代人生活忙碌的通症，大多是緊湊的生活節奏導致壓力大、失眠，或是三餐外食、水份攝取不足所引起的便秘、消化系統問題，生活中的每一個小習慣都默默的在影響我們的健康，日積月累下來小毛病可就成了大問題，別等到痛苦難耐或是嚴重影響生活時才去找醫生求助！以下三個症狀是否也困擾著你呢？快看看要如何預防及處理吧！ 痔瘡 痔瘡由肛門的細小血管和軟組織形成，長期便秘和長期用力排便會引致肛門附近的血液迴圈受阻，或令周圍的組織變弱，引起血管腫脹及軟組織突出，形成痔瘡。   痔瘡的徵狀 Ÿ     大便有血 ，血色鮮紅 Ÿ     血小量出現在廁紙或糞便上 Ÿ     血一滴滴流出 Ÿ     血呈噴射狀濺出 Ÿ     肛門疼痛 Ÿ     肛門腫脹不適 Ÿ     肛脫 如果你有上述任何徵狀，你可能已經患上痔瘡，或其他更嚴重的疾病。 什麽人較易患上痔瘡呢？ Ÿ     長期便秘、經常用力排便 Ÿ     職業要求久坐 ( 文員、司機 ) Ÿ     職業要求久站 ( 售貨員 ) Ÿ     職業要求負重遠行 ( 搬運、郵差 ) Ÿ     嗜酒 Ÿ     好辣 Ÿ     缺乏纖維 Ÿ     懷孕   以上的原因會導致肛門附近的血液迴圈受到阻礙或令到周圍的組織變弱，引起血管腫脹及血管組織突出。某些發炎性腸疾亦會跟痔瘡有密切關係。 多汗症 原發性多汗症是一種原因不明的 出 汗 過 多 、排汗異常現象，大都自小就有某些部位流汗特別多，尤以手掌為最好發部位，其他如腳底、腋窩及顏面。這些症狀雖然不會對身體有太大負擔，但卻造成患者在工作上及社交上諸多困擾，尤其是處於緊張的狀況下或溫度較高的環境下。 多汗症常見的治療方式如下：症狀較輕微的可使用止汗劑，副作用小，但須經常塗抹；口服包含抗膽鹼藥物、α 2 交感神經阻斷劑、麥角生物鹼衍生物、抗焦慮劑等藥物，以抑制汗腺分泌，臨床上較少長期使用；最常見的是內視鏡行交感神經節阻斷術成功率很高，但術後可能會有「代償性流汗」的問題，造成腳部、背部、胸腹部、臀部等部位排汗增加。 Miradry 微波 它是一種電磁波能量，它的原理是以微波爐般，把皮下脂肪及汗腺叮熟，令汗腺減少，是以安全且非侵入性的微波方式破壞腋下汗腺，因它能刺激內裡的水

買房可說是人生大事！除了交易金額龐大以外，買賣流程複雜、屋齡屋況資訊不對稱等，此外也牽涉到許多法律相關問題，若沒溝通好而引起糾紛也是常有的事，大家事前可以多做功課，委託信譽較卓著、口碑良好的「房屋仲介公司」協助，在選擇房仲之前，最好也先多方打聽其在同業中之口碑如何，較有保障。以下為您推薦值得信賴的房屋仲介公司 Century21 （世紀 21 奇豐物業顧問行）。 世紀 21 奇豐物業顧問行，紮根新界東 28 載，現時分行遍佈馬鞍山（ 錦泰苑 ）、沙田（ 壹號雲頂 ）、大圍，火炭，西貢（ 西貢村屋 ）及粉嶺區（ 粉嶺中心 ），專營私人屋苑、居屋、村屋及豪宅別墅等租賃及買賣，更同時代理全港各區一手新盤，為港鐵馬鞍山線沿線及東鐵線分行網絡及服務範圍最廣、最專業的地產代理，期望憑著「真心代理，優質服務」的宗旨，繼續為客戶提供專業可靠的服務。   世紀 21 奇豐物業顧問行向來重視客戶服務質素，並把持「誠信可靠；合作共贏；互相尊重」三大原素，作為經營及管理的核心價值，目標是成為最高質素、最專業及最高生產力的地產代理團隊，並希望能帶領地產代理成為客戶值信賴的行業。 配合公司「真心代理」的服務宗旨，世紀 21 奇豐物業於 2016 年正式推出「待您好一點」四大客戶保障，當中包括全港首創的「置業。冷靜期」、「＄ 100 萬防假業主賠償保障」，「凶宅過濾系統」及「獨家精明眼」服務，全面為買家及業主提升置業及放盤保障．未來公司將會因應市場及客戶需要，進一步推出更多「以客為先」的貼心服務。 世紀 21 奇豐物業顧問行 地址：沙田石門安麗街 11 號企業中心 21 樓 7-8 室 電話： +852 2947-8686 電郵： goodwinloyalty@century21-goodwin.com

肌膚的清潔工作你做對了嗎？每天忙碌工作的你，下班回家後總是隨便拿個洗面乳洗洗臉，用化妝水拍個兩下倒頭就睡？女孩們，再懶也要好好保養自己！   乾淨的皮膚在素顏能保持好光澤，上妝時也能讓妝容更服貼，以 LRB 抗氧化雪白肌膚 卸妝 洗面奶 清潔面部，能徹底卸除彩妝和污垢。溫和親膚的弱酸性 pH5.5 配方，不會對皮膚造成任何刺激；同時保護肌膚自然酸鹼度及調節水油平衡，為你帶來柔軟的潔膚體驗。配合珍貴成份；抑制色素形成，從底層高效提亮美白，煥發剔透亮澤美肌。 肌膚清潔乾淨後再使用 LRB 金離子精華素 來潤澤您的肌膚，全球專利配方的金離子，運用了嶄新的高科技技術，將黃金以高溫電解方法變成負離子，使其對人體帶正電的血液產生巨大的吸引力，從而加速血液循環、促進新陳代謝及排走毒素，使膚色亮麗均勻。精華更配有豐富膠原蛋白，能提升肌膚彈性、減淡幼紋，使肌膚柔滑緊緻。 另外身體的保養也是不可或卻的！ LRB Paris 的 豐胸因子 糅合天然大豆萃取及泰國艷紫薯而成的 BBF 專利配方，有效疏通堵塞的淋巴及乳腺，改善循環，排走囤積的廢物及毒素，預防胸部病變。同時，促進乳房製造天然膠原蛋白及纖維，凝聚胸部脂肪組織，使胸部豐滿堅挺，重塑玲瓏浮凸的曲線美，是 無激素豐胸 按摩的必備乳液！ LRB Paris 地址：香港銅鑼灣英皇道 101 號（ No.901 9/F 101 King's Road North Point HONG KONG ） 電話： +852-26468868 電子郵件： cs@laroseblanche.com

在許多大型會議、公關活動、展覽展示、公司宣傳或是選舉等，常常會贈送消費者、參與者禮品、紀念品，贈品可說是給客戶的第一印象，俗話說「送禮送得好，業績沒煩惱。」，許多公司會設計消費者常用的物品等，作為贈品送出，但常常送出東西後，沒提升任何銷售量。菜市場賣菜的攤販都懂得買菜會附贈幾根蔥、薑，那你送對禮了嗎？   以下提供幾種送禮建議給大家！ Ÿ     新聞發布會 禮品推薦：派克筆、萬寶龍系列產品、瑞士軍刀、 MP4 。 Ÿ     商務考察 禮品推薦：皮件套裝、中國元素、高檔辦公、真皮筆記本。 Ÿ     產品市場 禮品推薦： PP 記事本、圈尺、 CD 架、筆筒、保溫杯。 Ÿ     上市紀念 禮品推薦：硫璃、玉石、錫器、銀飾、保溫水壺、紫砂杯。 Ÿ     社會調研 禮品推薦：手機鏈、鑰匙扣、廣告扇、壓縮毛巾。 Ÿ     產品促銷 禮品推薦：趣味餐具、趣味辦公、多功能 HUB 、蛋糕毛巾、奇趣飾品、計算器、收音機、環保提袋。 Ÿ     員工福利 禮品推薦：茶具、鍋具、保溫杯、工具套裝、水果 Ÿ     客戶拜訪 推薦禮品：硫璃、玉石、商務筆、記事本、名片包、鑰匙包、鼠標、收音機。 IGP 提供一站式禮贈品供應鏈管理服務，從事產品設計、開發、採購、生產   管理、品檢、物流及多種禮品相關範疇。業務主要在大中華地區，為亞洲地區最大的綜合禮贈品網絡之一，服務超過 11000 堅企業及機構，管理超過 500 間供應商，於大中華地區設有 9 個辦事處及 2 個品檢中心。             顧客可以通過 IGP 網站查看上千種禮品資料，禮品種類包括 USB 手指紀念品、商務文具禮品（ 廣告 筆 、 頸繩 ）、廣告樽、旅行禮品、水晶獎座獎盃、家居生活贈品（ 廣告杯 ）、廣告傘、手機周邊、數碼電子禮品等 22 個大類，熱門禮品為客戶提供企業機構最受歡迎禮贈品選擇，也可根據預算及需要諮詢 IGP 相關禮品、紀念品建議。歡迎客戶來電或電郵，查詢最近宣傳贈品的行業資訊，以便客戶更能選購出最緊貼市場的禮品做為宣傳贈品。

常有人說讀萬卷書不如行萬里路，當個遊客走馬看花和生活在異地是截然不同的心境，而出國留學正好是兼具「讀萬卷書」和「行萬里路」了吧！隨著交通運輸工具的發達，要遊歷各國也不再像從前那般困難了，也因此越來越多家長選擇將孩子送到國外留學，除了能夠脫離舒適圈，學會自主獨立外，更是開拓視野的好機會，跟著 Brandon Center 一起到 英 國 留學 吧！ Brandon Center 科慧學習中心提供專業的 海外留學顧問 與升學諮詢服務。本中心擁有逾十年的豐富經驗協助本地學生在升學的道路上取得成功，提供學習建議、升學諮詢及教學輔導計劃，並為學生度身訂造學習計劃，讓您的孩子能為考入心儀學校做好充足準備。   創辦人 Jessica 熟悉英國學校，亦會定期到訪各英國寄宿學校以確保 Brandon 的家長及學生能獲取有關英國寄宿學校的最新資訊，從而獲得適當的升學建議及準備。   英國入學預備班 ：協助孩子準備英國入學試及申請英國預備學校。我們專責管理及監督學生準備考試的整個過程，由提供早期的英語及數學基礎訓練到 11+ 、 13+ 的統一入學考試準備班。本中心的學生獲多所 UK boarding school （英國寄宿學校）錄取，包括多間收生要求嚴格的學府如伊頓公學（ Eton ）、威克姆阿貝學校（ Wycombe Abbey ）、溫徹斯特公學（ Winchester ）、西敏公學（ Westminster ）、七橡樹學校（ Sevenoaks ）、湯布里奇中學（ Tonbridge ）。 在 預備試準備班 ，本中心設有 UKiset  考試及   ISEB Common Entrance examination 的監考服務。我們會為有意在外留學的學生提供課程，幫助學生熟悉語言和非語言推理解題技巧。此外，我們亦為不同英國學校提供入學考試的監考服務。 公開演說課程 ：透過中心的專業教程，學生學習如何建立自信心，建構個人的想法及發展優秀的溝通技巧。    我們提供具結構性的教程包括批判性技巧指導、時事議題討論及文學篇章，並配合小班教學模式指導學生。

人的一生就像是一個循環，從剛出生時身無一物、嗷嗷待哺，兒孩時期一顆糖果就能滿足，隨著年紀的增長我們想要的東西也就越來越多，壯年時期大多能夠靠自己的能力養活自己，接著可能和某個人共組家庭，隨著年紀越大想要的東西變得越來越少，直到離世時什麼也沒有。 過去華人社會普遍避談死亡，就好似不去談論就不會發生，直到面臨的時候才不知所措，不過生、老、病、死都是人生必經的過程，現在也越來越多人在生前就擬好 身後事 代辦 ，死亡並不可怕，透過死亡提醒自己的人生是有限的，並將每一天都當成人生中最特別的一天來活著，才是我們該做的事。 恆恩專業龕位殯儀 —使命是為喪失親友的客人服務，提供 一站式 殯儀龕位服務 、中西殯儀服務、 火 葬 排 期 服務、骨灰龕位仲介代理及殯儀顧問服務，使客人在過程中能安心又放心。我們的殯儀服務可靠且妥善，整個殯儀程序都有專員陪伴指引，所有相關事務在可靠的支持和協助下順利完成處理所有相關事務，向逝者獻上祝福和寶貴的心意。 我們擁有豐富靈灰龕位選擇及殮殯網絡資源，提供香港及國內土葬服務，協助覓得及申請合適土葬墓地，由平價國內墓園至罕有而尊貴靈山福地均有提供，包括大鵬灣墓地及 寶福山骨灰龕位買賣轉讓 ，我們的團隊專業、服務全面，各手續及過程由專員跟進陪伴。 我們深深明白客人在送別逝者最後一程的寶貴心意，妥帖安排身後事。，專業顧問服務團隊，且擁有專業心理輔導碩士提供哀傷輔導，冀能照顧客人每一層面之需要，為客人提供最整全最體面的殯儀服務，你可透過熱線、流動電話、 Skype 或電郵方式查詢我們的殯儀服務。 恆恩專業龕位殯儀 地址： 九龍紅磡必嘉街 1 號長樂大厦 1 樓 116 室 電話： +852 2330-1681 +852 2330-1693 流動電話： +852 6103-7700 +852 9817-3933

暗瘡學名為痤瘡（ Acne ），俗稱青春痘，是毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。暗瘡與皮脂分泌過多有密切的關係，大多好發於青春期青少年，但不少成年人在生活的壓力上、環境變化、飲食習慣和女性荷爾蒙等改變，也都有可能造成暗瘡。   暗瘡生長不只會影響外觀，還可能會影響患者的心理狀況，使其沮喪或沒自信。而長暗瘡是小問題，但若沒有及時好好地處理可能會讓暗瘡留下疤痕，嚴重的話甚至會形成凹凸洞，那就更難治療啦！ Maggie Beauty 整理了以下 10 種暗瘡的護理方式，快筆記下來一起對抗暗瘡吧！ 1.            每天 8 杯水、吃一份水果及疏菜、減少甜類食品、減少煎炸食品。 2.            減少進食容易令皮膚產生毒素的食物，例如 : 蝦蟹、燒鵝燒肉、牛肉、生洋蔥、生蔥、生蒜、芥辣、辣椒。 3.            如發覺對某類食物容易敏感令暗瘡增多，便要忍口戒食以免令問題加劇，甚至將同類形食品拒於千里，例如朱古力、奶類製品 ... 等。 4.            經常打開窗戶，保持空氣流通，太熱太濕都會令皮膚毛孔容易堵塞。 5.            每星期清洗枕頭袋，洗面毛巾等個人用品亦要保持清潔。 6.            空氣污染問題嚴重，每日外出回家後，都要清洗好面上污垢及油份。 7.            不可經常用手觸碰面部皮膚，特別是傷口的地方，令細菌散播。 8.            減少不斷更換化妝品及護膚品，令皮膚無法適應並吸收大量化學品。 9.            按個人需要，每日抽時間做減壓活動。例如運動、聽音樂 10.        有足夠的睡眠時間，因睡眠質素嚴重影響個人情緒，亦會影響身體排毒。 Maggie Beauty 瑪姬專業療膚中心致力為客人研究 暗瘡 的 治療 方 法 及成因，推出一系列 去暗瘡印 療程，結合中醫對草本的知識以及西方儀器上的技術， 研究出「不用服藥，不用打針，沒有副作用」，同時能做到殺蟎蟲、消炎、疏通毛孔效果，根治率達 99% 的皇牌草本滅瘡療法。 另外Maggie Beauty推出專為男士們設計的「 男士美容 護膚系列療程」，因男士的皮膚油脂分泌旺盛，加上男士的毛孔亦比較粗大，容易積聚污垢，以致阻塞毛孔，引發炎症和感染，

你是否也曾嚮往過優閒地在咖啡廳，啜著剛沖泡好的咖啡、伴隨著咖啡香氣敲打著鍵盤工作呢？ 然而現實中的場景則是身旁有許多喝下午茶的客人在大聲分享彼此的近況，店內的音響也不甘示弱地想搶出聲，餐具撞擊瓷盤的聲音、咀嚼三明治的聲音、隔壁客人打手遊、看影片的聲音，擁擠的空間加上嘈雜的聲音此起彼落完全無法專心！ 然而現在共享經濟正在發燒，一個背包即可擁有一個辦公室，服務還一應俱全，   JTL Co-working Center 是德禧區塊鏈基金的落地專案之一，提供服務式辦公室、虛擬辦公室、 會議室 、 共享工作室 出 租 等服務。中心座落于位於香港觀塘繞海濱道旁區 - 宏基資本大廈 7 樓全層 , ，附近設有東九龍新地標。啟德郵輪碼頭和海濱公園 ,  距離牛頭角港鐵站僅六分鐘步程，六至八分鐘即能步低觀塘道沿路巴士站，前往香港國際機場或皇崗口岸均十分便捷。          簡約的工業風設計、寬敞的活動空間以及茶水間提供免費飲用的茶水及咖啡， JTL Center 提供不同大小的辦公室，可以依照團體的規模打造舒適的工作環境！也提供共享工作室，在那裏你可以和各行各業的商家共享資源和空間，除了 活 動 空 間 租 用 外也提供各種辦公室服務，無論是專業秘書能為您處理業務、代收信件包裹、電話代接服務，公司設立等問題都能提供諮詢。          JTL Center 備有 CCTV 保全系統，加上智能指紋 / 智慧卡進出，安全無疑慮！ 24 小時自由進出讓工作時間更彈性，為了給您更富有創造力的空間，更準備了以太空艙為概念的 商 務 休 息 室 及共享遊戲室，邊工作還能看到海景，最方便的是辦公室內已經附有舒適的桌椅及置物櫃申請好即可直接開工，快帶著你的公事包，來 JTL Co-working Center 找到最適合您的工作空間吧！ JTL Co-working Center 辦公地址: 香港觀塘海濱道135號宏基資本大廈7樓 辦公時間: 星期一至星期五 10:00-18:00 查詢電郵: info@jtlcenter.hk 客戶服務: (852) 3523 1903 Whatsapp: +852 53408492 Wechat: +852 53408492